Düzenli Egzersizin Hayatın Anlam ve Amacı Üzerindeki Etkilerinin İncelenmesi: Düzenli ve Düzensiz Egzersiz Yapanların Karşılaştırılması

Abstract

Bu araştırmanın amacı egzersiz yapma sürelerinin ve sıklığının hayatın amaç ve anlamına etkisinin incelenmesidir. Bu doğrultuda araştırmaya düzenli ve düzensiz egzersiz yapan 221’i erkek 310’u kadın 531 birey katılmıştır. Araştırmada veriler araştırmacılar tarafından hazırlanmış demografik soru formunun yanı sıra Hayatın Amacı ve Anlamı Ölçeği kullanılmıştır. Verilerin analizinde öncelikle verilerin normal dağılım değerleri incelenmiş olup normal dağılım gösterdiği tespit edildikten sonra parametrik testler uygulanmıştır. Analiz sonucunda elde edilen bulgulara göre katılımcıların yüksek düzeylerde hayatın amacı ve anlamı düzeylerine sahip oldukları ve hayatın anlamı ve amacı düzeylerini eğitim durumu, düzenli egzersiz yapma durumu, haftalık egzersiz tekrarı ve egzersiz yapma süresi değişkenlerinin anlamlı biçimde farklılaştırdığı tespit edilmiştir. Elde edilen sonuçlara göre düzenli egzersiz yapmanın ve bu düzenli egzersiz sürelerinin ve sıklığının hayatın amaç ve anlamını olumlu yönde etkilediği söylenebilir.