Sedanter Kadınlarda Pilates Egzersizlerinin Yaşam Kalitesi Üzerine Etkisi

Abstract

Bu araştırmanın amacı pilates yapan kadınların yaş durumu,medeni durumları, çalışıyor olup olmamaları ve kendideğerlendirmelerine göre yaşam kaliteleri puanlarını tespit etmektir.Pilates yapan 216 kadına Yaşam Kalitesi Ölçeği uygulanmıştır.İstatistiksel işlemlerde t test, tek yönlü varyans analizi ve LSD testlerikullanılmıştır.Pilates yapan kadınlarda yaş gruplarına göre alt ölçek çevre alanıpuanları 26 iken, sosyal alan puanları 10 civarındaydı. Yine kadınlarınyaşam kalitesinden hoşnut olma durumlarında çevresel alan puanları 25puan ve sosyal alan puanları 10 puan civarında bulunmuştur. Pilatesyapan kadınların yaş durumuna göre 18-30 yaş aralığında olanların 31-45 yaş aralığında olanlara göre bedensel, ruhsal sağlık puanları anlamlıderecede yüksektir (p<0,001). Yine evli olanların bekar veya boşanmışolanlara, çalışanların çalışmayanlara göre farklılık vardı (p<0,001).Sosyal alan ve çevresel alan puanları arasında istatistiksel olarak anlamlıbir farklılık bulunmamıştır (p>0,05). Kendi sağlığını çok iyi olarakbelirtenler ve yaşam kalitesinden memnun olanların bedensel ve ruhsalpuanları anlamlı derecede yüksektir (p<0,05 ve p<0,001). Kendi sağlığınıçok iyi olarak belirtenlerle diğer gruplar arasında sosyal alan ve çevreselalan arasında anlamlı farklılık yoktu (p>0,05). Buna karşılık yaşamkalitesinden hoşnut olma durumlarında anlamlı farklılık vardır (p<0,05ve p<0,001). Sonuç: Pilates Egzersizleri yapan Kadınlar’da genç, evli veçalışanların fiziksel ve zihinsel durumlarının daha iyi olduğunu söyleyebiliriz. Ayrıca kendi sağlığını çok iyi olarak görenlerin ve yaşamkalitesinden memnun olanların bedensel ve ruhsal sağlık puanları dahayüksektir. Sedanter kadınların yaş gruplarına göre düzenlenen pilatesegzersizlerinden faydalanmaları önerilir.